Egal ob in High Heels oder FlipFlops, egal in ob Hotpants oder im Maxikleid – schön trainierte Beine machen immer eine gute Figur. Dafür musst du keine dünnen Steckenbeine haben, leicht definierte Muskeln reichen schon aus, um deinen Beinen Definition zu geben.
Unser zehnte Workout unseres Sommer-Countdowns stärkt die Beine und strafft den Po, damit wir entspannt am Strand entlangen wandern können (oder von der Liegewiese zum Schwimmbecken) ohne uns Gedanken über unsere Kehrseite zu machen (sofern ihr euch jemals darüber Gedanken gemacht habt).
Das zehnte Workout der Woche (WDW 10) stärkt die Beine und strafft den Po, damit wir entspannt am Strand entlangen wandern könne (oder von der Liegewiese zum Schwimmbecken) ohne uns Gedanken über unsere Kehrseite zu machen (sofern ihr euch jemals darüber Gedanken gemacht habt).
Unser e/c Workout zeigt fünf Übungen für tolle Beine und einen Knackpo. Wir machen jeweils 15 bis 20 Wiederholungen je nach Übungen oder deinem Fitnesslevel und empfehlen dir zwei bis drei Durchgänge. Du kannst jeweils 30 Sekunden Pause zwischen den Übungen machen.
Und los geht es – werde mit unserem Sommer-Countdown fit für den Sommer!
Natürlich findest du dieses Workout-Video für einen schönen Rücken, so wie viele weitere Workouts auch auf unserem YouTube-Kanal. Dort haben alle wir alle Workouts unseres Sommer-Countdowns auch noch einmal in einer Playlist zusammengefasst, sodass du mehrere nacheinander absolvieren kannst ohne lange rumsuchen zu müssen. Wir wünschen dir viel Spaß und Power!
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Hat dir unserer Workout der Woche für einen straffen Bauch getaugt? Und welche Workoutvideos fehlen dir noch um für den Sommer in Shape zu kommen? Wir freuen uns über deinen Kommentar!
Whether in high heels or flip flops, wether in hot pants or a maxi dress – beautifully trained legs always look good. For this you do not need to have super skinny legs, easily defined muscles are enough to give your legs definition.
The tenth workout strengthens the legs and tightens the booty so we can walk relaxed on the beach (or from the lawn to the pool) without worrying about our downside (if you’ve ever thought about it ).
Our e/c workout shows five exercises for sexy legs and a hot botty. We do 15 to 20 repetitions depending on the exercises or your fitness levels and recommend two to three passes. You can take 30 seconds rest between each exercise.
Let’s go – get fit for the summer with our The e/c way Summer Countdown and Workouts of the Week!
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